Detská výživa patrí k výrobkom, ktoré sú medzi mamičkami veľmi populárne a milujú ich aj samotné deti. Hoci dnes sú už dostupné takzvané bio produkty, ani tie, ktoré bio nie sú, nestratili na svojej príťažlivosti a sú naďalej kupované. Samozrejme, často záleží aj od ceny a od chuti, pretože ak by ste ochutnali tie bio a tie, ktoré bio nie sú, rozdiel by si určite cítili.
Čo tak si však vytvoriť detskú výživu doma? Jej výroba vás nebude stáť ani veľa času, ani peňazí. Navyše budete vedieť, čo do tohto výrobku dávate. Môžete si vytvoriť či už ovocnú, alebo zeleninovú. Kombinácia jablka a banánu je asi tá najobľúbenejšia. Navyše chutia oveľa lepšie, sú výživnejšie a jednoznačne hustejšie. Ak nie ste zástancami rafinovaného cukru pre deti, stačí pridať med, prípadne škoricu. Takúto výživu si doma môžete vyrobiť naozaj vo veľkom množstve a navyše sa vám nestane, že by sa tak skoro pokazila.
Prečo je tento výrobok vhodný pre deti? Obsahuje veľa vitamínov a navyše je vhodný pre batoľatá, ktoré ešte nemajú poriadne vyvinuté zúbky. Okrem toho sú rýchle a jednoduché, a viete ich podávať na akomkoľvek mieste, pretože nie sú náročné ani na skladovanie.
Okrem toho majú presný prísun toho, čo dieťa potrebuje, takže o vitamíny núdza rozhodne nebude! Podávať ich môžete napríklad s piškótami, ktoré sú tiež pre drobcov vhodné.
Okrem toho si vďaka týmto výrobkom, ak sú pripravované doma, môže váš drobec veľmi ľahko navyknúť na ovocie a zeleninu a bude ju vyžadovať častejšie.
Ak ale uprednostňujete kupované, pokojne môžete aj to. Dnes už nájdete množstvo týchto výrobkov a veľa času vám nezaberie ani to, ak by ste si chceli v obchode podrobnejšie naštudovať, čo všetko obsahujú.
Okrem iného ich viete nájsť v klasickej, to znamená sklenenej podobe, ale vyrábané sú aj v podobe takzvanej fľaštičky, ktorú si dieťa vie uchopiť a cez uzáver jesť tak, aby sa nezašpinilo. Je to viac menej ako nejaký nápoj, len hustejší. Tak čo, vyskúšate? Vrelo vám detské výživy odporúčame!

Kúpeľ už dávno prestal byť iba hygienickou potrebou. Väčšina ľudí sa takýmto spôsobom nie len stará o svoje telo, ale taktiež aj o psychiku, keďže je využívaný predovšetkým na to, aby sme sa zrelaxovali a odpočinuli si napríklad po veľmi ťažkom dni v práci. Aby ste si takýto kúpeľ dokonale užili, je dôležité nájsť si preň dostatok času a naučiť sa ako si ho správne pripraviť. Aj to je totiž niekedy pomerne dosť náročné, preto si v tomto článku teraz povieme, ako môžete docieliť ideálny kúpeľ.
Počas neho si pokojne pustite hudbu, započúvajte sa a nechajte sa ňou unášať. Popri tom zatvorte oči a relaxujte. Počas toho, ako budete vo vani vo svojom kúpeli, skúste na všetko zabudnúť a vnímajte iba vodu, ktorá obklopuje vaše telo. Sústreďte sa iba na to a vyčistite si myseľ. Ak si chcete kúpeľ ozvláštniť, pridajte si do vody aj soľ alebo oleje s rôznymi vôňami. Pokiaľ radi čítate, vezmite si so sebou do vane časopisy alebo dobrú knihu. Aj to vám môže pomôcť zbaviť sa stresu a uvoľniť sa.
Voda by mala byť dostatočne teplá (34 až 38 stupňov), aby sa vám uvoľnili svaly a upokojili ste sa. Počas kúpeľa si môžete urobiť na tele aj ostatné procedúry – na tvár si môžete dať masku, môžete si ošetriť vlasy rôznymi peelingami a taktiež sa môžete postarať aj o svoje unavené nohy a zbaviť sa stvrdnutej kože na pätách. Kúpeľ by mal trvať približne 15 až 20 minút, ale ak chcete vo vode stráviť kratšiu alebo dlhšiu dobu, pokojne to urobte. Zostaňte vo vode tak dlho, ako vám to vyhovuje a ako to potrebujete vy a vaše telo. Neponáhľajte sa, pretože táto chvíľa je iba vaša a mali by ste si ju dokonale vychutnať. Ak už ale cítite, že ste sa dostatočne zrelaxovali, na konci kúpeľa si nezabudnite telo vydrhnúť mäkkou hubkou a následne sa opláchnite pod tečúcou vodou. Taktiež je dôležité, aby ste sa po sprche natreli krémom, ktorý je vhodný pre vašu kožu. Nezabúdajte na to, že koža je najväčším orgánom vášho tela a všetko, čo si na ňu dáte, sa dostáva do vášho organizmu. Práve preto by ste si mali vybrať produkty, ktoré sú prírodné a neobsahujú umelé farbivá. Ak všetko toto dodržíte, buďte si isté, že si pripravíte skutočne ideálny kúpeľ.

Počas leta sa mnoho ľudí vyhýba ťažkým mastným jedlám a vyberá si skôr niečo, čo nezaťaží vnútorné orgány a nespôsobí nepríjemné ťažkosti. Na výber sú rôzne ľahké šaláty, cestoviny alebo letné jednoduché polievky. Avšak, po výdatnom jedle si mnohí z nás chcú dopriať aj nejaký ten dezert. Cez leto väčšina siahne s radosťou po zmrzline. Ide o chutnú a jednoduchú pochúťku, ktorú milujú nie len deti, ale aj dospelí si radi vychutnajú toto ľadové osvieženie. Existujú aj dôvody na to, prečo by sme zmrzlinu mali jesť – ak chceme byť zdravší, môžeme si ňou veľmi ľahko dopomôcť. Nie len že dobre chutí, ale dokonca má pre naše telo v niektorých prípadoch blahodarné účinky. Tým, že ju konzumujeme, môžeme predchádzať osteoporóze, keďže zmrzlina obsahuje vápnik. Čo sa týka našej nálady a toho, ako sa cítime, dokáže nám naozaj pomôcť. Poteší nás, výborne chutí a dokáže vyčariť úsmev na tvári. Je jedno, po akej siahnete – či už to bude čokoládová, jahodová, vanilková alebo oriešková. Vyberte si svoju obľúbenú príchuť a tá vám možno aj zvládne vyliečiť zlomené srdce. Zmrzlina nám dokonca zlepšuje odolnosť proti chorobám, pretože núti náš organizmus naučiť sa a zvyknúť si na rôzne zmeny teploty. Hovorí sa, že zo zmrzliny sa dá ľahko ochorieť, ale taktiež sa povráva, že ide o mýtus. Aj keď naučíte svoje dieťa jesť zmrzlinu po celý rok, po čase sa ukáže, že je odolnejšie a len tak ľahko neochorie. Taktiež je dôležité spomenúť, že aj tento druh dezertu môže vyliečiť nepríjemnú „opicu“, pretože priaznivo pôsobí na náš organizmus po prehýrenej noci. Ďalšou veľmi prekvapivou informáciou o konzumácií rôznych druhov zmrzlín je to, že skutočne pomáhajú schudnúť. Samozrejme, že hovoríme o tých, ktoré sa podávajú bez polevy a obsahujú nízkotučné mlieko. Celý princíp tohto procesu je založený na tom, že zmrzlinu, ktorú sa chystáme zjesť, najprv musíme ohriať a až potom môže putovať do nášho žalúdka. Týmto spôsobom sa spotrebuje viac energie, než obsahuje a dodáva samotná zmrzlina. Tak čo, chcete aj vy na vlastnej koži vyskúšať blahodarné účinky tejto lahodnej letnej pochúťky?

Trendy sú už raz také. Nezastavíš ich. A pravdou je, že čoraz viac ľudí dbá o seba aj o svoje okolie. Mysli do budúcna. Dokonalým príkladom je už pomaly filozofia zero waste. Minimalizmus, skromnosť, recyklovateľnosť. No aj takto môžu vyzerať piliere pre podnikateľov. Čo dnes ľudia chcú? Na čom si zakladajú?

Začiatky sú ťažké
A povedzme si úprimne, ktorá činnosť nie je? Pod nohy sa môžu valiť polená v podobe administratívy, priestorov, obratu. Podmienky hrajú proti vám. Možno na prvý pohľad budete stratoví. Prídu aj chvíle, keď to budete chcieť hodiť na klinec. Nik Vám to neberie. Ľudia však vždy chceli a budú chcieť byť zdraví. O to Vám ide. Postupne prídu aj klienti a tovar sa dá poslať aj cez zásielku.

Reklama všetko zachráni alebo pokazí
Instagram, Facebook…využite moderné technológie, ako prilákať ľudí. Nezabudnite na starých známych a ľudí s Vášho okolia. Každé dobre mienené slovo sa počíta. Skúste to aj s internetovými súťažami, v poslednej dobe je to v móde. No čo je základ: Nestraťte dobrú renomé, buďte vždy priateľský a otvorený a aj keď úroda, bylinky (koreniny) alebo prírodné mydlá budú niekedy slabšie, nevzdávajte to. Šírte pozitívne myslenie okolo seba a ľudia Váš stánok alebo obchod so zeleninou vždy radi navštívia.

Revolúcia
Produkty dovážané zo zahraničia sú tak drahé, že sa pri pohľade na cenovku chce človeku plakať? Vypestujte to, znížte cenu. Nech kvantita a kvalita vašich produktov tvorí symetrickú kalokagatiu. Spoznávajte trendy prichádzajúce zo zahraničia a realizujte ich aj vo Vašom podnikaní. Zaujímajte sa , čo ľudia reálne chcú a vyhľadávajú . V neposlednom rade, aktivita naviac dodá šarm. Spravte malú prehliadku , DOD alebo výstavu či prezentáciu svojich produktov.

Frajer na záver
A teraz rada pre trochu viac odvážnych. Keď už nadobudnete pevnejšie zázemie, skúste predajňu aj farmu rozšíriť. Viac zamestnancov, kúpte starý priestor s pozemkom. Nemalá investícia. Ako krok do neznáma. Ak to však nie je Vašou šálkou kávy, skúste aspoň rozšíriť svoju predajňu o malú kaviarničku s domácimi limonadami, sušenými čajmi a kávou. Vytvoríte tak užšie vzťahy a pocit príjemnej atmosféry.

Pivovarské kvasnice sú pomerne starou záležitosťou. V minulosti sa však využívali výlučne na prípravu piva. Ide o kvasinky, ktoré zabezpečujú kvasenie, teda premieňajú cukor na alkohol. Našli si ale aj iné využitie, a to ako doplnok stravy.

 
Všestranné využitie
 
Pivovarské kvasnice môžete nájsť aj pod názvom pangamin. V prípade, že ich užívame ako doplnok stravy, fungujú podobne ako probiotiká. Obsahujú takmer všetky vitamíny zo skupiny B, vysoké množstvo bielkovín, minerálne látky a vlákninu. Sú ideálnym riešením v prípade, že potrebujete napraviť svoje trávenie, alebo celkovo upraviť procesy vo svojom organizme. Sú prospešné aj ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení, pomôžu vám pri poruchách spánku, celkovej nervozite. Okrem toho podporujú imunitný systém.
 
Ocenia ich aj chovatelia zvierat
 
Pivovarské kvasnice využijete aj vtedy, keď chováte zvieratá. Majú na nich podobný účinok, ako na nás. Sú veľmi dobrým doplnkom stravy pre gravidne samice, zvieratá ktoré prekonali ochorenia, či operáciu, ale taktiež vtedy, keď majú problémy s trávením. Teda napríklad časté zvracanie, alebo dlhotrvajúce hnačky. Kvasnice sú výborným prostriedkom aj vtedy, keď potrebuje zviera rýchlejšie nabrať na váhe. Túto ich vlastnosť oceníte napríklad pri nájdených jedincoch, ktoré trpia výraznou podvýživou. Podávať ich môžete mačkám, psom, vtákom a taktiež hospodárskym zvieratám, teda kravám, ovciam, kozám,  sliepkam a koňom.

 
Čisté kvasnice sú najlepšou voľbou
 
Kvasnice kúpite v lekárňach, alebo predajniach so zdravou výživou. Ak chcete ušetriť, poobzerajte sa po čistom výrobku, bez rôznych prídavkov. Natrafiť môžete aj na kvasnice vo forme tabliet. V oboch prípadoch je ich cena aj niekoľkonásobne vyššia. V tomto smere, je to však naozaj zbytočnosť, pretože čisté kvasnice sú pre zdravie aj tak najlepšie. 

Kupujete si do svojho bytu drevený nábytok, pretože ste presvedčení, že tak robíte dobre aj pre svoje zdravie? Veď ide o prírodný materiál, takže nedýchate a nechytáte žiadnu chémiu. Nie je to ale úplne pravda. presvedčil som sa o tom doslova na vlastnej koži. Kúpil som si nádhernú, drevenú policu do obývacej izby. Zaplatil som za ňu nemalé peniaze, no ale pri pohľade na ňu som si povedal, že to stojí za to. Vždy som bol fanúšikom prírodných materiálov, pretože som veril, že čím menej chémie vo vlastnom byte, tým lepšie pre moje zdravie, no a aj pre prírodu.

 
Asi týždeň po tom, ako som si ju do obývačky dal, som začal nepochopiteľne kašľať. Najprv som si myslel, že na mňa niečo lezie, takže som tomu nevenoval veľkú pozornosť. Kašeľ ale neprestal ani po týždni, takže som sa o tento môj malý problém začal zaujímať viac. Šiel som k doktorovi, ktorý mi povedal, že som zdravý ako rybička. Začal sa ma pýtať, či som nezačal chodiť na iné miesta, alebo prať iným pracím prostriedkom, pretože vraj môže ísť o alergickú reakciu. Jediná novinka v mojom živote bola moja polica. Zdalo sa mi to síce ako hlúposť, no doktorovi som o nej povedal. Na moje počudovanie sa zatváril tak, že vie presne o čo ide.

 
Aj drevené môže byť plné chémia
 
Môj lekár mi povedal, že väčšina dreveného nábytku, je v skutočnosti ošetrovaná chemicky a keďže drevo je v podstate živý materiál, tak sa tejto chémie snaží prirodzene zbaviť. No a zbavuje sa jej tak, že ju vypúšťa do vzduchu. Citlivejší ľudia potom môžu mať dýchacie, alebo kožné problémy.
Najväčším problémom je formaldehyd, ktorá sa môže do vzduchu uvoľňovať aj niekoľko rokov po tom, ako si nábytok kúpite. Najviac sa to ale deje vtedy, keď je nový, vy v byte kúrite, alebo naňho svieti priame slnko.
lekár mi povedal, že policu nemusím vyhodiť, vraj mám veľa vetrať. Otvorené okno takmer dvadsaťštyri hodín denne mi naozaj pomohlo. Kašeľ prestal asi po dňoch dňoch. Takže ak si kúpite drevený nábytok, neznamená to, že žijete takpovediac „prírodne“. No a hlavne nezabúdajte poriadne vetrať.

Pred rokom, som mal pocit, že všetky muchy sveta sa snažili dostať iba ku mne. Potom som sa dozvedel, že majú s nimi problém skoro všade, pretože sa ich vyliahlo viac ako po iné roky. Táto malá invázia, ma ale donútila k tomu, že som musel hľadať efektívne riešenia, ako sa ich zbaviť. Vo všeobecnosti mi hmyz vôbec neprekáža, ale toto bolo už príliš, Nemohol som sa normálne najesť a o spánku ani nehovorím. Keď som v tejto oblasti trochu nenormálny, (ak nemusím, tak nič živé nekántrim) neprichádzalo do úvahy nič, čo by muchy zabíjalo. Chcel ich len úspešne udržať za mojimi oknami. Ak aj nepatríte k takýmto „zveromilom“, verte že zabrániť ich vleteniu dnu, je ľahšie ako ich zabíjať už vo vnútri, veď prevencia je vlastne vždy lepším riešením. So svojimi skúsenosťami sa s vami rád podelím.

 
Určite ste už počuli o rôznych bylinkách, ktoré by mali hmyz odpudzovať. Asi najznámejšia je bazalka. Povedal som si, že za vyskúšanie nič nedám, tak som si nakúpil asi desať kvetináčov s touto rastlinou. Poukladal som ich na vonkajšiu stranu okien, na parapetné dosky. Úprimne? Nemôžem povedať, že by som bol nejako extra nadšený. Teda vôbec sa mi nezdalo, že by som mal v byte menej múch.
Ešte som to nevzdal a skúšal ostatné byliny, ktoré by mali v tomto smere pomôcť. Jediná z nich, ktorá sa mi ako tak osvedčila bola levanduľa, ale sušená. So živej si muchy veľkú hlavu nerobili. Naplnené vrecúška som rozvešal okolo okien a mám pocit, že toto naozaj trochu zabralo. 

 
Najefektívnejším riešením boli nakoniec aj tak sieťky na oknách. Asi je to logické, však? Tu by som vás ale chcel upozorniť,  že nemusíte hneď platiť za inštaláciu originálnych sietí na vaše oná. Postačia vám aj také, ktoré si pripevníte sami. Najčastejšie ich dostanete v stavebninách, ale sem tam sa objavia aj v klasických supermarketoch. Na rám okna ich pripnete suchým zipsom a nálepkami, ktoré sú v balení. Zaplatíte za nich okolo desiatich až pätnástich eur, no na oplátku budete mať pokojné leto.

Čoraz častejším modelom rodiny je v súčasnosti viacdetná rodina. Niekedy bolo módnym trendom mať jedno dieťa. Byť jedináčikom nie je ale žiadna výhra. Lepšie je mať súrodenca.

Kým v prípade prvého dieťatka rodina vlastne ani nevie čo všetko sa v jeho živote zmení. Nevie, či všetko zvládne v poriadku. V prípade prvého dieťatka sú najhoršie prvé choroby. Keď vlastne nevieme ako teplotu dieťatka znížiť. Ako s chorobou bojovať. Všetko ostatné sa zvláda vlastne hravo- aj keď s počiatočným rešpektom ba až strachom. V prípade prvého dieťatka som striktne dodržiavala všetky pokyny písané v knihách a všetky rady lekárov. Všetko až do poslednej bodky.
Keď so čakala moje druhé dieťatko– už som nemala žiadne obavy. Vyslovene som si celé tehotenstvo užívala. Znášala som ho aj oveľa ľahšie bez akýchkoľvek komplikácii.
Nákupy do bytu tiež neboli potrebné. Všetko potrebné bolo už doma od prvého dieťatka :

• Postieľka
• Kočiarik
• Oblečenie

Pripravovala som svoju staršiu dcéru na to, že bude mať sestričku. Tento moment považujem za naozaj najpodstatnejší. Vzťah súrodencov sa veru vyvíja od úplne plného okamihu stretnutia a netreba ho teda podceniť.

Niekedy zvyknú staršie deti žiarliť na príchod bábätka. Treba im teda poskytnúť pocit istoty a ich dôležitosti vo vašom živote. Dieťa sa nesmie cítiť na druhej koľaji. Malé bábätko to ešte nevníma, staršie ale prvé chvíle prežíva veľmi intenzívne. Dovoľme mu podieľať sa na starostlivosti. Vytvorí si tak lepší vzťah k súrodencovi. Rozprávajme mu ako sme sa tešili keď ono prichádzalo na svet. Prezerajme spolu jeho prvé fotografie a videá, ktoré zachytávajú radosť celej rodiny z jeho príchodu.
Inak sa len tešte na príchod druhého dieťatka a verte, že všetko dobre dopadne. A vy to určite bez najmenších problémov zvládnete. Viete už presne do čoho idete. Je to radosť a šťastie, Vykročte teda radostne!

Ak sa vyberiete na výlet do prírody, určite si so sebou pribaľte nožničky a tašku na bylinky. Tie kupované, alebo pestované v našich záhradkách, síce majú liečivé účinky, avšak tým z voľnej prírody sa bohužiaľ nikdy nevyrovnajú. Práve v divoko rastúcich rastlinách sa ukrýva najviac liečivých látok, a to aj v najväčšej sile. V nasledujúcich riadkoch si bližšie opíšeme dve z nich, ktoré by ste si určite mali nazbierať do zásoby.

Čakanka obyčajná
Tento nádherný, belaso modrý kvietok rastie takmer všade, nájdete ho na lúkach, okrajoch lesov, ale aj pri cestách, či uprostred sídliska. Poznáme viacero príbehov a legiend spojených s čakankou. Jej krása totiž ľudí ohurovala už od nepamäti. Jedným z nich je napríklad to, že čakanka si uvedomuje svoju krásu, a preto ju nemôžeme žiadnym spôsobom uchovať, aj keď ju okamžite po odtrhnutí dáme do vody. A je to naozaj pravda. Čakanku nevylisujete, ani neudržíte vo váze. Svoju farbu stratí totiž ihneď a zvädne ešte skôr ako stihnete napustiť vodu do vázy. Z praženého koreňa sa pripravuje náhrada kávy, ktorá je veľmi bohatá na vlákninu. Z kvetov a listov si môžete pripraviť čaj. Ten pozitívne pôsobí na pečeň, trávenie a močové cesty. Používa sa tiež pri kožných problémoch, ako sú ekzémy a alergie. Obsahuje inulín, meď, vápnik a železo. Preto je vhodná pre všetkých, ktorým tieto vitamíny chýbajú. Inulín zas posilňuje náš imunitný systém.

Zemežlč menšia
Zemežlč je bylinka vysoká maximálne pätnásť centimetrov. Už na prvý pohľad zaujme malými kvietkami, ktoré majú výrazne ružovú farbu. Na rozdiel od čakanky, sa s ním nestretneme až tak často. Rastie najme na lúkach a vlhkých okrajoch lesov. V meste, alebo na vidieku, ho nenájdeme takmer vôbec. Zbierame celú vňať aj s kvetmi, a to počas kvitnutia, teda v období od júna do septembra. Čaj, alebo odvar podporuje trávenie, vylučovanie žlče a štiav. Zlepšuje imunitu a nechutenstvo. Používa sa aj pri ochoreniach žlčníka a pečene a je taktiež výborným liekom pri pálení záhy. Silný odvar pôsobí aj ako prostriedok na zosvetlenie z vlasov.

Nespokojnosť v sexuálnom živote môže totižto častokrát vyústiť aj do vážnejších a oveľa viac nepríjemných problémov a to nie len vo vašom vzťahu, ale aj vo vašom psychickom zdraví. Ako teda začať tento problém riešiť?

Nie nadarmo sa toľko omieľa, že komunikácia je najdôležitejšia a to v každom vzťahu. Ľudia sme všelijakí a práve preto je jeden spokojný a druhý má neustále s niečím ťažkosti. Závisí to od množstva aspektov ako je napríklad dedičnosť, prostredie v ktorom ste vyrastali, povahové črty ale aj komunita ľudí s akou sa najčastejšie schádzame. Tieto a aj množstvo iných vecí vplývajú napríklad aj na náš sexuálny život. Ak ste napríklad tichý typ človeka, ktorý má problém s otvorenosťou, je viac ako pravdepodobné, že zo začiatku nebudete k svojmu novému partnerovi v sexuálnej stránke úplne úprimný. Ak však zistíte, že niečo nie je v poriadku, riešte to čím skôr, lebo neskôr už na to možno nenazbierate odvahu, čas iba pridáva problému na váhe. Je nutné si uvedomiť, že ak nebudete spokojní príliš dlhý čas, môžu nastať vážnejšie problémy aj v iných stránkach vášho vzťahu. K problémom v sexe často vedú práve problémy v komunikácií, pokiaľ ste uzatvorení do seba, je možné že budete mať, prirodzene, problém uvoľniť sa s partnerom v posteli.

A práve pretože nezabúdajte na to, že problémy s ním spojené treba riešiť rovnako, ako ktorýkoľvek iný problém. Môže sa stať, že vo vás začne rásť tlak a nervozita práve z neuspokojujúceho sexuálneho života, z čoho môže vzísť odďaľovanie pohlavného styku, ba dokonca môže tento problém vyvrcholiť aj rozchodom. Neriskujte teda vaše zdravie alebo zdravie vášho vzťahu a nebojte sa o všetkom otvorene hovoriť. Blízky a úprimný vzťah s druhým človekom smeruje k spokojnosti nie len v sexualite ale aj v celom živote.